吃花生米會(huì)導(dǎo)致痘痘嗎（吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃花生米會(huì)導(dǎo)致痘痘嗎，吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：花生吃多了會(huì)胖。

2、花生富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素。

3、花生屬于堅(jiān)果，是一種高脂肪、高熱量的食物。

4、少量食用花生可以為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素等。

5、并增加飽腹感。

6、但如果每天大量吃花生，無論是早上、中午、下午還是晚上，都有可能因脂肪和能量攝入過多而導(dǎo)致體重增加、消化不良。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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