吃白面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎（吃面包容易長(zhǎng)胖嗎）

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1、疾病分析：面包攝入過多確實(shí)容易發(fā)胖。

2、面包含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，容易被人體吸收，增加飽腹感。

3、所以建議減肥的人少吃面包。

4、可以吃一些粗糧面包，這樣體內(nèi)攝入的熱量比較低，既能補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，平衡體內(nèi)的離子水平，又能避免高血壓和高血脂的發(fā)生。

5、同時(shí)，在吃面包的時(shí)候，也可以搭配一些綠色蔬菜，可以吸收纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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