養(yǎng)血食物排行（養(yǎng)血食物有哪些）

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1、疾病分析：補(bǔ)血食物有紅棗、黑芝麻、豬肝、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳、烏雞、紅糖、紫菜等富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵的食物。

2、紅棗能養(yǎng)血安神，養(yǎng)胃健脾，對貧血、面色蒼白、氣血不足有很好的調(diào)理作用。

3、2.黑芝麻能有效促進(jìn)腎臟的造血功能和肝臟的儲(chǔ)血功能，從而增加血液中的紅細(xì)胞。

4、3.胡蘿卜可以有效補(bǔ)血，改善腎虛的狀態(tài)。

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