孕婦可以吃橄欖菜罐頭嗎（孕婦可以吃橄欖嗎）

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1、 孕婦在孕期可以適量吃橄欖，但不能暴飲暴食。

2、橄欖的維生素E含量很高，維生素E有保護(hù)卵巢的作用。

3、孕早期吃橄欖可以有效防止流產(chǎn)，起到保護(hù)胎兒的作用。

4、維生素E還具有良好的抗氧化和抗衰老作用，能有效防止孕婦孕期皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)和皺紋。

5、橄欖中的油和脂肪酸也有助于促進(jìn)嬰兒腦細(xì)胞的發(fā)育。

6、孕期吃橄欖還能有效緩解孕婦孕期便秘癥狀。

7、橄欖富含鐵、鈣、鋅、銅等礦物質(zhì)和維生素。

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