女生掉頭發(fā)嚴(yán)重吃什么比較好（女生掉頭發(fā)嚴(yán)重吃什么）

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1、1.獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素，能給頭發(fā)深層補水，滋養(yǎng)頭皮，保持頭發(fā)水分。

2、2.橙子：橙子含有大量的維生素，可以補充頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長。

3、3.黑芝麻：黑芝麻能補腎，腎也主中發(fā)，從根本上滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑有光澤。

4、4.堅果：堅果含有多種礦物質(zhì)，如鐵、鈣、磷等。

5、可以改善頭發(fā)狀況。

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