減脂平臺期怎么打破（減脂平臺期怎么突破）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂平臺期怎么打破，減脂平臺期怎么突破很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大概15-20天左右會出現(xiàn)減肥平臺期，這也是身體自我保護(hù)的一個過程，不會讓你的身體一直減肥下去。

2、但是這個過程一兩周就結(jié)束了。

3、可以選擇500毫升水，加50毫升醋，早起空腹喝。

4、每天至少喝200ml才能突破平臺期。

5、如果不能喝醋，可以喝汽水，一天至少2瓶。

6、蘇打水可以軟化身體。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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