適合孕婦吃的蔬菜肉類（適合孕婦吃的蔬菜有哪些）

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1、懷孕期間，大部分蔬菜都可以吃。

2、蔬菜富含微量元素和維生素。

3、蔬菜富含膳食纖維。

4、孕婦孕期吃蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，均衡營養(yǎng)。

5、同時(shí)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

6、適合孕婦食用的蔬菜有白菜、白牙、豆芽、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、南瓜等。

7、另外，普通食物也可以吃。

8、孕期吃蔬菜對孕婦體重影響不大，可以正常食用。

9、但脂肪重、含糖量高的要少吃一點(diǎn)。

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