月子可以吃什么主食（月子可以吃什么蔬菜）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月子可以吃什么主食，月子可以吃什么蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月子期間可以吃的蔬菜有：1。

2、菠菜、菜花、白菜、青椒等綠色蔬菜，含有胡蘿卜素和豐富的維生素c。

3、蓮藕。

4、蓮藕有滋陰化瘀的功效，能促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。

5、3.豆芽、豆腐等豆類可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣和雌激素。

6、4.茄子和紫菜可以保護(hù)血管。

7、5、西紅柿、胡蘿卜、木耳、海帶、蘑菇等。

8、都適合產(chǎn)后食用，不會(huì)影響乳汁分泌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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