多吃杏仁有什么好處（多吃杏仁有什么好處）

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1、吃杏仁可以有效控制人體內(nèi)的膽固醇含量，還可以減少心臟病和各種慢性疾病。

2、杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，還含有大量的纖維素，起到潤腸通便的作用。

3、多吃杏仁還有美容和促進(jìn)皮膚微循環(huán)的作用。

4、每天注意適量進(jìn)食，不要吃太多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

5、最好是每天早上吃，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，給身體帶來能量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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