經(jīng)常吃燕麥有什么作用（經(jīng)常吃燕麥有什么好處）

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1、燕麥是一種谷物，食用后可以有效預(yù)防便秘。

2、燕麥含有大量的纖維素，可以清潔腸道，保證腸道的通暢。

3、而且燕麥可以降低血脂和血壓，可以改善心腦血管疾病患者的血管健康。

4、而且他還有膳食纖維，可以促進膽固醇排泄。

5、燕麥還可以防癌，降低各種癌癥的風(fēng)險。

6、對于糖尿病患者來說，燕麥有一定的降血糖作用。

7、吃了之后可以控制血糖，起到輔助治療的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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