懷孕了吃什么好（懷孕了吃什么好）

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1、 懷孕后，為了讓胎兒在宮內(nèi)更好的發(fā)育，需要給予良好的飲食調(diào)理。比如每天至少保證一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一兩條魚或一兩肉，一公斤水果或一公斤蔬菜，只保證一公斤面粉或一公斤大米，這樣才能營養(yǎng)均衡，保證胎兒的正常需要。

2、 飲食上多吃新鮮水果，不要吃從冰箱里拿出來的水果，因?yàn)樘珱鎏珱?，?huì)引起腸胃不適。有一些食物是不能吃的，比如海鮮，尤其是螃蟹，性寒，吃了容易引起流產(chǎn)或者下腹部不適。薏米冬瓜不要吃，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

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