來月經(jīng)時(shí)能吃驢肉嗎（來月經(jīng)時(shí)能吃橘子嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)時(shí)能吃驢肉嗎，來月經(jīng)時(shí)能吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期可以吃橘子，但是需要注意控制攝入量。

2、吃太多涼性水果可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不適，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量異常、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間異常，甚至月經(jīng)周期的改變。

3、經(jīng)期適當(dāng)吃點(diǎn)橙子是有好處的，因?yàn)槌茸雍写罅康木S生素，尤其是新鮮的橙子，可以給女性補(bǔ)充維生素和糖分。

4、吃甜食可以在一定程度上緩解月經(jīng)帶來的情緒波動(dòng)。

5、經(jīng)期飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致腸胃不適，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來緩解和預(yù)防消化不良。

6、經(jīng)期要多吃富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含糖量高的食物，主要是補(bǔ)充身體的需要。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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