跑步機（跑步瘦大腿嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步機，跑步瘦大腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：跑步可以瘦大腿，但要注意方法和跑步時間，跑步時間應(yīng)不少于30分鐘，跑步后10-15分鐘要進(jìn)行有效的拉伸和壓腿放松，否則不跑容易造成胖和反彈。

2、 2-3個月后會看到明顯的瘦腿效果。

3、因為大腿的脂肪很難鍛煉，所以建議結(jié)合各種運動，不要久坐。

4、運動需要堅持才會有效果，局部吸脂也可以考慮徹底改善。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！