孕婦什么時間喝牛奶好（孕婦什么時候喝牛奶最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦什么時間喝牛奶好，孕婦什么時候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 牛奶中含有豐富的鈣離子，是女性朋友孕期補鈣的一個非常好的途徑。關于孕婦喝牛奶的最佳時間，一般建議選擇早晚各一杯。牛奶不僅含有豐富的鈣離子，還含有蛋白質(zhì)和氨基酸。

2、 可以為一天的生活補充能量。

3、 可以選擇雞蛋、牛奶、饅頭等。作為孕期早餐補充你的蛋白質(zhì)。晚上喝牛奶有助于睡眠。孕婦的高睡眠質(zhì)量對胚胎的發(fā)育也很重要。一般建議牛奶加熱，不要煮沸。

4、 防止牛奶中蛋白質(zhì)和鈣離子沉淀，影響牛奶的營養(yǎng)價值。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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