身上毒氣怎么排最快（身上毒氣大怎么排毒）

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1、中醫(yī)認為體內(nèi)多余的東西叫毒。

2、只能通過疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等。

3、能不能讓所有的排毒管道都暢通，以利于體內(nèi)排毒。

4、飲食方面，可以多吃一些促進腸道蠕動、增加糞便體積、軟化糞便的食物。

5、吃全麥，玉米片，紅薯， 香蕉，蜂蜜，芋頭，土豆和南瓜。

6、有很好的通便作用，能清除腸道垃圾毒素。

7、積極參加體育鍛煉，多喝水，促進新陳代謝，也是身體排毒的好方法。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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