含有豐富維生素c的食物（含維生素c的食物有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含有豐富維生素c的食物，含維生素c的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生活中我們平時吃的很多食物都富含維生素C，尤其是新鮮的蔬菜和水果。

2、蔬菜主要有辣椒、青椒、大白菜、油菜、卷心菜、西紅柿、冬瓜等。

3、水果主要是獼猴桃、橘子、橙子、蘋果、桃子等。

4、 維生素C不僅可以提高人體免疫力，還具有抗氧化作用，可以清除自由基，對皮膚美白有很好的效果。

5、除了從食物中攝取，還可以口服補充維生素C的藥片。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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