小朋友怎么減肥瘦肚子（怎么減肥瘦肚子）

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1、肥胖與個人體質(zhì)和遺傳密切相關。

2、如果平時運動量太少或者脂肪和糖分攝入過多，生完孩子后，腹部贅肉更明顯。

3、這種情況下可以做腹部運動，俯臥撐，仰臥起坐。

4、 這種情況可以很好的減少腹部的脂肪。

5、但平時要積極參加體育鍛煉，飯后保持站立姿勢30分鐘，不要平躺。

6、盡量不要吃高脂肪食物。

7、保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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