夏威夷果的功效與作用及禁忌和副作用（夏威夷果的功效與作用及禁忌）

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1、夏威夷果是常見的一種堅(jiān)果，具有以下幾種功效:第一種，夏威夷果中所含有的蛋白質(zhì)和氨基酸。

2、具有健腦益智的功效，可以促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的生長發(fā)育；第二種，夏威夷果中含有豐富的鈣、磷、鋅等微量元素。

3、可以防止鈣質(zhì)的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生；但是在服用夏威夷果時(shí)具有以下幾種禁忌:第一種，夏威夷果比較難消化。

4、所以不可以多吃；第二種，夏威夷果是一種高脂肪、高膽固醇的食物，所以吃多了容易導(dǎo)致發(fā)胖。

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