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為什么懷孕初期會失眠還有肚子總餓(為什么懷孕初期會失眠)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么懷孕初期會失眠還有肚子總餓,為什么懷孕初期會失眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、睡眠片段化,睡眠時間和睡眠質量下降,其實在妊娠女性中是非常常見的。
2、在妊娠的早期大部分睡眠總量是增加的,但是也有一部分人可能會存在懷孕初期失眠的情況。
3、目前認為睡眠片段化可能與妊娠期間的多種生理性改變有關系,比如妊娠相關性惡心、嘔吐、肌肉不適、小便頻繁、胃脹灼熱、子宮收縮等都有可能破壞睡眠。
4、還有可能發(fā)生伴隨睡眠的其它類型的睡眠障礙,比如不寧腿綜合征、阻塞性呼吸暫停等。
5、其它引起和加重妊娠期失眠的因素,還包括初產(chǎn)、吸煙、高齡懷孕和高血壓等。
6、由于夜間睡眠質量的下降,妊娠的期間白天打盹也有可能會增加。
7、妊娠初期出現(xiàn)失眠,更多的是科學的認識睡眠對妊娠的影響,不要過分的緊張,其實妊娠初期很多女性都存在失眠的現(xiàn)象。
8、其次養(yǎng)成好的睡眠習慣和睡眠方式,對睡眠環(huán)境,還有適度的稍微動一動,泡腳,喝牛奶這些對于失眠的改善都是有幫助的。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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