每天就是黃瓜西紅柿可以瘦嗎（每天吃黃瓜西紅柿能減肥嗎）

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1、每天吃黃瓜、西紅柿確實可以起到減肥的作用。

2、黃瓜和西紅柿中的熱量非常低，攝入體內不會導致熱量堆積。

3、而從營養(yǎng)學的角度來講，黃瓜之中含有非常豐富的纖維素、葫蘆素c，西紅柿中主要以果酸、水分為主。

4、兩種食物攝入體內可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，可以降低其他食物的攝入量，從而達到理想的減肥效果。

5、但是攝入過量容易刺激胃黏膜，所以脾胃虛弱的人群減少攝入。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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