睡覺總做夢什么原因中醫(yī)（睡覺總做夢是什么原因）

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1、睡覺做夢是一種正常的生理現象，睡覺總做夢反應睡眠質量差，是一種失眠的信號。

2、睡覺多夢可能是生活壓力大、精神緊張或者近期出現生活的變故，可能出現臨時性失眠，導致多夢，這種情況下要放松身心，調節(jié)心理。

3、有些人精神壓力比較大，但晚上睡眠較好，是因為白天充分的運動，身體舒展，有效排解壓力和疲勞。

4、一些腦力勞動者或者不愛運動的患者，多數會出現晚上睡覺多夢，所以適當增加運動量是緩解睡覺多夢的有效方法。

5、還可能是神經衰弱、植物性神經紊亂引起的多夢，建議到醫(yī)院神經內科或心理科就診，應用調節(jié)神經功能的藥物調理。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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