好困怎么都睡不夠（好困怎么提神）

關(guān)于好困怎么都睡不夠，好困怎么提神這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有幾個小方法能幫助提神哦~ 按摩穴位通過按摩頭面部的幾處穴位，能達到改善大腦供血的作用，像使用龍虎舒醒精華露再穴道上，按揉太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴。

2、將手掌搓熱，稍稍用力，順時針方向揉10至20次，再逆時針方向揉相同的次數(shù)，可以解乏。

3、（注：太陽穴在兩個眉梢后的凹陷處。

4、除用手指按摩外，還可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛。

5、百會穴在頭頂正中心。

6、風(fēng)池穴，沿著耳垂一直向后推，會摸到一個凹陷的地方，那里就是了。

7、按摩此穴對解春困相當(dāng)有效。

8、） 2、干洗臉閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上，然后由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此為1周，每次做10至20周。

9、 3、單鼻孔呼吸法把右手食指和中指放在額上；用右手的大拇指按住鼻翼，左鼻孔呼出氣后，再慢慢地吸；吸氣后，用無名指按住左鼻翼，屏氣至極限，從右鼻孔呼出氣來；氣呼出后，再用同一個鼻孔吸氣，同樣再次按住鼻孔屏氣，依此重復(fù)3個回合。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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