艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表60天（艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表怎么用）

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1、序號1-14 表示你正在學習的內容短期記憶復習周期：5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成后，過了5分鐘復習學習1，30分鐘再復習學習1，12小時后仍要復習學習1的內容長期記憶復習周期：9號你正在學習內容2，要復習內容1；10號正在學習3，要復習內容2，1；11號正在學習4，要復習內容3，2，1。

2、以此類推使用。

3、德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，艾賓浩斯正是發(fā)現記憶遺忘規(guī)律的第一人。

4、記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種， 這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。

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