關(guān)于保護(hù)眼睛的知識(shí)有哪些（關(guān)于保護(hù)眼睛的知識(shí)）

關(guān)于關(guān)于保護(hù)眼睛的知識(shí)有哪些，關(guān)于保護(hù)眼睛的知識(shí)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1．不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。

2、讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。

3、不躺著看書。

4、乘車走路時(shí)不看書。

5、看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離。

6、　　2．讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

7、每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

8、有條件的走向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

9、　　3．不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

10、　　4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

11、　　5．不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。

12、不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

13、　　6．不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

14、7．睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

15、8．營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

16、9．眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人。

17、10．定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

18、?最簡(jiǎn)單的是玩手機(jī)電腦超過2小時(shí)后，最好遠(yuǎn)眺個(gè)幾分鐘，晚上的話就閉眼休息十分鐘。

19、用眼一段時(shí)間后看幾分鐘遠(yuǎn)方多做眼保健操，少玩手機(jī)電腦別躺著看書；2、別在車上看書；3、看書時(shí)看一段休息一會(huì)。

20、少玩電腦和手機(jī)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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