備注看不懂卻有意義的給閨蜜（備注看不懂卻有意義的）

關(guān)于備注看不懂卻有意義的給閨蜜，備注看不懂卻有意義的這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要想在聽眾面前不怯場，必須保持積極的心理態(tài)度，突破恐懼的心理，釋放被束縛的智慧，獲取自信，增強(qiáng)內(nèi)心與外在世界的交流，這才是領(lǐng)導(dǎo)干部的重要而迫切需要解決的問題。

2、為了提高心理素質(zhì)，以下練習(xí)方法，可供領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)習(xí)參考：站立不語練習(xí)練習(xí)者站在高于聽眾之處，目視聽眾而不開口。

3、此時(shí)練習(xí)者的心理要進(jìn)入講話的感受之中，進(jìn)行心理體驗(yàn)。

4、站立不語練習(xí)是練“心”不練“口”，每次站立5~10分鐘。

5、由于可以不開口講話，會減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)。

6、這步練習(xí)直到練習(xí)者不覺得十分緊張為止。

7、2、隨便說話練習(xí)練習(xí)者在人前站立其心理上已經(jīng)適應(yīng)之后，即可進(jìn)入說話訓(xùn)練。

8、這時(shí)的講話從內(nèi)容和形式上，不要給予任何規(guī)定和限制。

9、練習(xí)者要隨心所欲，講自己最熟悉的話，這步練習(xí)只要求練習(xí)者能開口講話就可以了，至于內(nèi)容則可非常隨意。

10、3、命題講話練習(xí)在前兩步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，練習(xí)者即可進(jìn)入命題講話練習(xí)。

11、練習(xí)者和聽眾之間要反復(fù)交流，推敲練習(xí)者的有聲語言、態(tài)勢語言的力度、速度、表情等。

12、命題講話練習(xí)有明確的話題方向，要求練習(xí)者真實(shí)自如、從容不迫地講出自己的心里話。

13、4、即興講話練習(xí)當(dāng)練習(xí)者的怯場心理和講話能力都有了一定的提高后，下一步要進(jìn)行較高層次的即興講話練習(xí)。

14、練習(xí)者以抽簽來確定講話的題目和內(nèi)容，抽簽后給予10分鐘打腹稿。

15、此時(shí)練習(xí)者的思維處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，這對于提高練習(xí)者的快速謀篇、遣詞煉句是很必要的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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