低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理？(低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理？(低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

低血壓是指成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老人低于100/70毫米汞柱，那么，我們需要怎么注意飲食呢？

1. 低血壓分為急性的和慢性的，平時(shí)我們嘴里的低血壓多為慢性，就是血壓長(zhǎng)期偏低，并且有頭暈、乏力等癥狀，老年人居多。

2. 低血壓多見(jiàn)于情緒不穩(wěn)，體質(zhì)瘦弱的老人、女性，所以首先要注意身體健康，保證飲食規(guī)律，并且要有鍛煉。

3. 少食多餐，適當(dāng)增加鹽的攝入量，葷素都吃，合理搭配飲食。多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12.C等，比如牛奶、魚蝦、貝類、大豆、蔬菜水果<

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