保護(hù)心臟和大腦免受夏季炎熱的 9 種方法

您最喜歡的夏季播放列表中可能有更多關(guān)于沖浪的歌曲，而不是關(guān)于潛在健康風(fēng)險的歌曲。但是，由于全國大部分地區(qū)已經(jīng)在 6 月經(jīng)歷了歷史性的熱浪，健康專家希望在此情況下增加一點(diǎn)謹(jǐn)慎。

紐約醫(yī)療保健提供者 Northwell Health 急診醫(yī)學(xué)主席 Lance Becker 博士說，炎熱的天氣就像是對您心臟的壓力測試。有些人對這種壓力反應(yīng)不佳。“他們可能會心臟病發(fā)作。他們的充血性心力衰竭癥狀可能會變得更糟。或者他們可能患有心律失常，”醫(yī)學(xué)術(shù)語指的是心律不齊。

您的心臟和大腦面臨的風(fēng)險可能很嚴(yán)重。

美國疾病控制與預(yù)防中心 2020 年的一份報告引用了一項(xiàng)研究，該研究表明，在氣溫飆升后的幾天內(nèi)，因心血管問題住院的人數(shù)猛增。美國心臟協(xié)會雜志 Stroke 2017 年的一項(xiàng)研究綜述得出結(jié)論，高溫似乎會增加血栓引起的缺血性中風(fēng)的直接風(fēng)險，這是最常見的中風(fēng)類型。

人體的熱量調(diào)節(jié)是關(guān)于血液流動的。健康的身體通過將血液推向皮膚來散熱。我們也會出汗，隨著汗水的蒸發(fā)，它會帶走更多的熱量。

貝克爾說，這通常是一個“非常好的機(jī)制”。但是過熱會壓倒它。然后事情會變得“非常非常危險”。

亞利桑那州 Dignity Health 女性心臟健康主任 Rachel M. Bond 博士說，任何有心臟病、高血壓、中風(fēng)或肥胖病史的人患與熱有關(guān)的問題的風(fēng)險更高。同樣，疾病預(yù)防控制中心警告說，糖尿病患者可能會對血管和神經(jīng)造成損害，從而影響他們的降溫能力。

你能做些什么來保證安全?

了解這些癥狀

熱衰竭的跡象包括頭痛、頭暈、虛弱、惡心和涼爽、潮濕的皮膚。它可以通過移出熱量或使用濕布冷卻來處理。如果癥狀在一小時內(nèi)沒有改善，請就醫(yī)。

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