生完孩子后感到不知所措正常嗎

問(wèn)：我是一個(gè)新媽媽?zhuān)艺娴暮軖暝Ｉ旰⒆雍蟾杏X(jué)如此不堪重負(fù)正常嗎?

答：如果您在分娩后感到困倦和疲倦，這比您想象的要普遍。您可能正在學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)睡眠不足、跑步進(jìn)食、母乳喂養(yǎng)、新的家庭動(dòng)態(tài)以及與伴侶的親密關(guān)系減少的問(wèn)題。

生完孩子后，您可能偶爾會(huì)無(wú)緣無(wú)故地感到悲傷或焦慮。有時(shí)你可能會(huì)覺(jué)得你只是在經(jīng)歷你一天的動(dòng)作。

如果您總是感到非常難過(guò)、焦慮或絕望，并且難以度過(guò)一天，這些可能是產(chǎn)后抑郁癥的跡象。

您可以在寶寶就診期間與您的兒科醫(yī)生交談以獲得幫助，或者您可以致電他們的辦公室。你不應(yīng)該獨(dú)自經(jīng)歷這一切。建立支持團(tuán)隊(duì)是幫助您成為最好的父母的關(guān)鍵。您的初級(jí)保健提供者和您孩子的兒科醫(yī)生是您團(tuán)隊(duì)的重要成員。成為一個(gè)好父母的方法是立即獲得任何需要的幫助。

在某些情況下，您可能需要藥物治療。重要的是要知道有些藥物在母乳喂養(yǎng)時(shí)可以安全使用。與您的醫(yī)生討論哪些藥物適合您的母乳喂養(yǎng)目標(biāo)和心理健康狀況。醫(yī)生還可以與您討論非藥物選擇，包括個(gè)人或團(tuán)體治療。如果需要，您的兒科提供者、國(guó)際委員會(huì)認(rèn)證的哺乳顧問(wèn)或您的 OB/GYN 可以幫助您獲得母乳喂養(yǎng)支持。

產(chǎn)后抑郁癥比持續(xù)約兩周的“嬰兒憂郁癥”更為嚴(yán)重。產(chǎn)后抑郁癥持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，在嬰兒出生后長(zhǎng)達(dá)一年。在大多數(shù)日子里，無(wú)緣無(wú)故地感到擔(dān)心或焦慮，感到悲傷或痛苦是不行的。與您的兒科醫(yī)生談?wù)勀趯殞毦驮\期間的感受或致電他們的辦公室非常重要。

你的感受會(huì)影響你的整個(gè)家庭。未經(jīng)治療的抑郁癥會(huì)影響您與寶寶的聯(lián)系和照顧寶寶的方式。一個(gè)健康的寶寶需要一個(gè)健康的你。你也很重要。

為人父母很難，有時(shí)每個(gè)人都需要幫助?，F(xiàn)在花一點(diǎn)時(shí)間照顧自己將幫助您和您的寶寶一生。未經(jīng)治療的抑郁癥會(huì)給嬰兒帶來(lái)壓力，并可能減緩他們的大腦發(fā)育和語(yǔ)言發(fā)育。

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