吃雞蛋減肥不吃蛋黃嗎（吃雞蛋減肥么）

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1、疾病分析：吃雞蛋可以減肥。

2、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，攝入體內(nèi)后能迅速被吸收利用。

3、雞蛋中的蛋黃含有卵磷脂，可將脂肪和膽固醇轉(zhuǎn)化為小顆粒，有利于人體消化吸收。

4、雞蛋攝入后在體內(nèi)代謝需要很長時間，可以長時間保持飽腹感，有利于飲食控制。

5、早上最好吃一個雞蛋，給身體補充能量。

6、最好不要選煎蛋，比較油膩。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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