夢(mèng)魘醒不過(guò)來(lái)會(huì)怎么樣（夢(mèng)魘醒不過(guò)來(lái)會(huì)不會(huì)死）

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1、病情分析：噩夢(mèng)不醒不死。

2、從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，噩夢(mèng)是一種睡眠麻痹，是人體在覺(jué)醒過(guò)程中出現(xiàn)的短暫而有意識(shí)的麻痹現(xiàn)象。

3、在這個(gè)過(guò)程中，人的大腦是完全清醒的，眼睛可以動(dòng)，但是手腳不能動(dòng)，不能發(fā)出聲音，有時(shí)還會(huì)伴有呼吸困難和極度緊張的癥狀。

4、容易導(dǎo)致做噩夢(mèng)的因素有睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、生活壓力大、作息不規(guī)律、睡前暴飲暴食等等。

5、所以想要解決噩夢(mèng)問(wèn)題，需要改變睡姿，改變心情，緩解壓力等原因。

6、如果出現(xiàn)了噩夢(mèng)，要通過(guò)以下方式快速迅速地恢復(fù)肌張力：首先快速旋轉(zhuǎn)眼球，使其做圓周運(yùn)動(dòng)，然后眨眼，收縮嘴唇周?chē)募∪猓苿?dòng)下頜和舌頭。

7、當(dāng)肌肉開(kāi)始出現(xiàn)緊張時(shí)，活動(dòng)脖子、肩膀、手、手指、腿、腳踝、腳趾等。

8、終于能夠坐起來(lái)了。

9、如果有噩夢(mèng)，不要害怕和緊張。

10、這只是暫時(shí)現(xiàn)象，你不會(huì)醒，也不會(huì)導(dǎo)致死亡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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