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來月經(jīng)吃什么最好和最有營養(yǎng)(來月經(jīng)吃什么最好)

2022-12-13 03:30:56 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)吃什么最好和最有營養(yǎng),來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 月經(jīng)要注意飲食,吃什么最好根據(jù)自己的體質(zhì)。

2、如果你身體虛弱,經(jīng)期失血過多,要注意及時營養(yǎng)。

3、可以吃點當歸燉雞。

4、如果經(jīng)濟條件好,也可以吃一些燕窩之類的補品。

5、如果平時身體健康,注意避免吃生冷涼的食物,辛辣的食物和酒精。

6、常溫的食物沒有什么禁忌。

7、如果體寒,月經(jīng)容易出現(xiàn)小腹疼痛,經(jīng)血顏色暗,月經(jīng)量少。

8、建議多吃些溫熱的食物,或喝些紅糖姜水或熱敷小腹,這將有助于月經(jīng)的順暢。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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