人一天要消耗多少卡路里才算正常（人一天要消耗多少卡路里才能減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天要消耗多少卡路里才算正常，人一天要消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要達到減肥的目的，每天需要通過運動多消耗500卡路里的熱量。

2、這樣一個月就可以把體重降到5-10斤。

3、正確的減肥方法是減脂。

4、數(shù)據(jù)顯示，每克脂肪會產(chǎn)生9卡熱量，所以減少1公斤脂肪需要7700卡熱量。

5、每個人每天都有新陳代謝，所以我們必須有最基本的熱量攝入來維持身體的需要。

6、一般來說，男生一天需要1600卡路里，女生一天需要1200卡路里。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！