您可能聽說過“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。簡單、可行的營養(yǎng)建議——有什么理由不喜歡呢?當然，雖然蘋果營養(yǎng)豐富，但研究實際上并沒有發(fā)現蘋果的食用量和就診次數減少之間存在聯系。
另一方面，我的實驗室發(fā)表在《美國營養(yǎng)協會雜志》上的薄荷味新鮮研究表明，無糖口香糖和更好的飲食之間存在聯系，為您的購物籃中的無糖口香糖提供了強有力的理由。
我們的塔夫茨大學研究人員團隊借鑒了美國國家健康和營養(yǎng)檢查調查 (NHANES) 的數據，該調查是疾病控制中心用來更好地了解美國人的健康狀況和營養(yǎng)狀況的重要工具。
NHANES 數據也是科學界研究血鉛水平、兒科生長評估和哮喘肺功能等主題的寶貴資源。
我們確定了咀嚼無糖口香糖的三個重要結果。
首先，咀嚼無糖口香糖與更好的飲食有關。報告在過去 24 小時內嚼過口香糖的參與者還報告說，他們的飲食比不嚼口香糖的參與者更嚴格地遵守國家飲食指南。
具體來說，咀嚼無糖口香糖與減少添加糖攝入量和減少零食有關。科學表明，口香糖可以促進新陳代謝，但更好的是，它會降低人們對零食的胃口，特別是在兩餐之間吃甜食。
研究表明，飯前嚼口香糖可以減少高熱量膳食并減少添加糖的攝入量，從而改善整體飲食。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！