吃什么下奶快而且奶多（吃什么下奶快）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么下奶快而且奶多，吃什么下奶快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

現(xiàn)在越來(lái)越多的女性選擇母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)有很多好處，比如母乳的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富更全面，有利于寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育，產(chǎn)后恢復(fù)，提高寶寶的抵抗力，經(jīng)濟(jì)。但也有部分女性可能因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或身體狀況不佳，導(dǎo)致奶水不足。這個(gè)時(shí)候，他們通常需要調(diào)整飲食。通常，他們可以多吃以下食物來(lái)促進(jìn)乳汁分泌：

1.花生：花生有活血通乳的作用，對(duì)健脾開(kāi)胃也有很好的作用。適量食用對(duì)增加乳汁分泌有很好的作用；

2.烏雞湯：是一種很有營(yíng)養(yǎng)的湯，主要作用是治療孕婦產(chǎn)后虛弱、奶水不足等問(wèn)題；

3、豬蹄：適量食用豬蹄等一些高蛋白食物，不僅能促進(jìn)泌乳，還有美容養(yǎng)顏的功效；

4、阿膠：阿膠、桂圓等。都屬于補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，對(duì)氣血兩虛引起的缺乳有很好的效果。

如果不能通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)達(dá)到催乳的效果，建議去正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科，疏通乳腺導(dǎo)管，促進(jìn)乳汁分泌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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