集中注意力的有效方法訓(xùn)練玩具（集中注意力的有效方法）

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1、 集中注意力的有效方法，如果你發(fā)現(xiàn)自己的專注力特別難，一段時間內(nèi)發(fā)生了特別困難的情況，就容易走神，總是感到不安，伴隨著這樣的經(jīng)歷。這種情況最需要的方法就是及時去看心理醫(yī)生，進(jìn)一步評估注意力不集中是否是其他疾病的癥狀，并做出明確的診斷，明確疾病的性質(zhì)，然后及時進(jìn)行相應(yīng)的治療。這是最有效的提高注意力的方法，當(dāng)然更嚴(yán)重。

2、 如果你有注意力容易分散，在一般工作中很難集中注意力，但對完成工作的影響不是特別嚴(yán)重的經(jīng)歷，如果是這樣，比較好的辦法是先接受自己的這種狀態(tài)，不要試圖用安靜和深思熟慮的方法過于集中注意力，也就是不要把注意力放在集中注意力的事情上，而是放在如何更好地處理工人手中的事情上。在這個前提下，有時候可以稍微休息一下，或者做一些其他娛樂放松的活動，讓自己的狀態(tài)得到調(diào)整，有利于提高自己當(dāng)時的專注狀態(tài)。

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