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1、 哺乳期的女性可以適當吃韭菜。像大多數其他綠葉蔬菜一樣,韭菜含有多種維生素和礦物質,以及大量的膳食纖維。
2、 對于產婦來說,由于生產過程中產道的損傷,包括產婦的運動量相對較少,更容易發(fā)生便秘。適當食用韭菜,可以起到通便的作用。一定不要吃太多韭菜,因為韭菜含有較多的纖維,會導致腹瀉。同時,哺乳期要注意少吃生冷、辛辣、刺激性、咸味、脹氣的食物,適合增加易消化、能刺激乳汁分泌的湯和粥。
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標簽: 哺乳期產婦能吃韭菜嗎
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