小孩缺鐵吃什么食補(bǔ)（小孩缺鐵吃什么補(bǔ)得快）

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1、兒童貧血主要是營養(yǎng)不足引起的，尤其是缺鐵。

2、除了服用含鐵的藥物，還需要通過飲食來補(bǔ)充鐵。

3、含鐵量高的食物有動(dòng)物肝臟、肉類、動(dòng)物血液等。

4、蔬菜有紫菜、菠菜、海帶、木耳等。

5、紅棗可以提高抵抗力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。

6、紅糖含鐵量高，可以用紅棗煮紅糖吃。

7、無論服用哪種鐵劑，都要注意食用乳制品類食物來抑制鐵的吸收。

8、應(yīng)該多吃維生素C含量高的食物或水果，如西紅柿、橙子等，可以促進(jìn)鐵的吸收。

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