晚上喝酸奶會胖嗎 快速問醫(yī)生（晚上喝酸奶和肥胖有必然的關(guān)系嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶會胖嗎 快速問醫(yī)生，晚上喝酸奶和肥胖有必然的關(guān)系嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 選擇早上、中午或晚上喝酸奶的時間與肥胖沒有必然聯(lián)系。

2、肥胖主要與能量攝入過多有關(guān)。

3、一杯酸奶大約有90kcal的能量，不會給身體帶來太大的能量負擔。

4、建議每天喝300ml乳制品，其中100ml酸奶對身體非常有益。

5、因為酸奶中含有乳制品中所含的其他營養(yǎng)成分，如優(yōu)質(zhì)的鈣和蛋白質(zhì)，對人體非常有益，而且酸奶中還含有其他普通牛奶所不含的營養(yǎng)成分，尤其是益生菌，能有效調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。

6、這些微生物在生理健康上還沒有被徹底研究過，但是很明顯它們一定會給身體帶來好處。

7、對于肥胖來說，晚上一杯酸奶不會是太大的負擔。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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