喝純牛奶有什么好處皮膚能變好嗎（喝純牛奶有什么好處）

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1、首先，純牛奶的營養(yǎng)價值很高，主要含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和一些礦物質(zhì)，有利于兒童的發(fā)育和老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

2、其次，純牛奶有安神的作用。

3、通常睡眠不好或多夢的病人， 睡前喝一杯牛奶對睡眠有好處。

4、而且純牛奶可以保護胃黏膜，修復(fù)胃和十二指腸的潰瘍性疾病，減少刺激性食物和酒精對胃黏膜的傷害。

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