吃什么生精快（吃什么生精又快又多）

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1、疾病分析：目前還沒有能快速大量生精的食物。

2、我們現(xiàn)在能做的就是保證均衡的飲食和豐富的營養(yǎng)，可以使精子在正常的狀態(tài)下生長發(fā)育，保持精子的活力和數(shù)量增加，降低精子的畸形率。

3、提供足夠的營養(yǎng)是肯定的。

4、 為了保證蛋白質(zhì)的攝入，需要吃中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，需要保證微量元素的攝入，尤其是牡蠣中富含的鋅，可以適當多吃一些。

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