蘋果早上吃好還是晚上吃好（晚上吃蘋果的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果早上吃好還是晚上吃好，晚上吃蘋果的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果是一種非常美味的水果，富含維生素A、維生素B和各種膳食纖維。

2、晚上吃蘋果可以加快腸道蠕動，讓早上起床時排便更順暢，保證睡眠質(zhì)量，但睡前吃蘋果可能會產(chǎn)生強烈的飽腹感。

3、 可能會增加腸胃負擔(dān)，影響睡眠，甚至出現(xiàn)晚上上廁所的現(xiàn)象，所以一般建議晚上少量吃蘋果，不要吃太多。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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