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腰部扭傷了怎么辦才能恢復(腰部扭傷了怎么辦)

2024-01-10 01:40:50 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰部扭傷了怎么辦才能恢復,腰部扭傷了怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、出現(xiàn)腰扭傷,多見于強勞動或是體育運動,多會因為腰扭傷突然受挫,或是搬運生物,進而負荷過大,用力過度所導致腰部扭傷的現(xiàn)象。

2、當出現(xiàn)急性腰扭傷時,應采取冷敷,扭傷后,24小時內(nèi)不要熱敷和推拿,冷敷可以緩解因扭傷帶來的鎮(zhèn)痛和腫脹的作用。

3、在扭傷后48小時后可采取熱敷,熱敷可以促進腰部血液循環(huán),從而達到緩解疼痛的作用。

4、出現(xiàn)急性腰扭傷后需臥床,堅持3到7天左右。

5、充分保障損傷,組織修復。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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