肥胖兒童怎樣減肥最有效（肥胖兒童怎樣減肥）

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1、引起兒童肥胖的主要原因是體內(nèi)脂肪儲存過多。

2、過度肥胖可以引起小兒血壓的偏高，并且還會影響到呼吸運動，還可使血糖升高。

3、兒童減肥主要的是增加活動和適當?shù)南拗骑嬍?，多吃一些青菜、瓜果、豆制品與奶制品等。

4、少吃一些肥肉、油炸食品、甜品等。

5、通過限制進食，增加體育鍛煉，會見到明顯減肥效果。

6、并且減肥是一個比較長期持續(xù)的過程，不能操之過急，也不能半途而廢。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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