男人如何去濕氣最好的方法（如何去濕氣最好的方法）

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1、祛除濕氣方法是多方面的方法配合應(yīng)用更好，需要長期檢查持之以恒，改變不良生活習(xí)慣。

2、飲食清淡忌辛辣刺激油膩肥甘食物，有氧運動鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)排汗可以去濕氣，汗蒸桑拿出汗可以祛濕，從海邊、河邊到干燥環(huán)境內(nèi)陸去長期居住可以祛濕。

3、中藥調(diào)理健脾利濕，理氣運脾養(yǎng)胃化痰，藥食同源粥如薏苡仁、白扁豆、蓮子、山藥、白術(shù)、茯苓、陳皮、砂仁、佛手等。

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