純牛奶什么時候喝最好有助于長高（純牛奶什么時候喝最好）

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1、疾病分析：喝牛奶的黃金時間應(yīng)該是早上或晚上。

2、你要注意早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐后一到兩個小時再喝牛奶。

3、牛奶中含有色氨酸，這是一種使人疲倦和困倦的生化物質(zhì)。

4、晚上服用有鎮(zhèn)靜催眠作用，對睡眠有非常好的促進(jìn)作用。

5、同時，生長激素的分泌在夜間最為旺盛。

6、此時喝牛奶，牛奶中的鈣有助于身高的增加。

7、牛奶富含乳糖，使鈣更容易吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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