想睡覺(jué)但是睡不著怎么辦（想睡覺(jué)但是睡不著）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，想睡覺(jué)但是睡不著怎么辦，想睡覺(jué)但是睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 如果想睡卻睡不著，考慮患者有睡眠障礙，主要是入睡困難。

2、建議患者放松，避免將全部注意力集中在睡眠上。

3、精神比較緊張會(huì)加重?zé)o法入睡。

4、如果病人睡不著，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，按摩頭部放松自己，喝一杯熱牛奶。

5、如果緩解不滿(mǎn)意，他可以采取針灸或中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理。

6、如果以上方法都不起作用，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服促睡眠藥物，如唑吡坦片、佐匹克隆片等。

7、藥物起效快，能改善入睡困難患者的癥狀，代謝快。

8、很少有病人會(huì)宿醉，但藥物會(huì)上癮。

9、建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下口服，并停藥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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