孕婦吃鵝蛋好嗎什么時(shí)候吃最好（孕婦吃鵝蛋好嗎）

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1、孕婦可以吃鵝蛋。

2、鵝蛋的豐富營(yíng)養(yǎng)有利于孕婦健康，促進(jìn)胎兒發(fā)育，并具有以下優(yōu)點(diǎn)：1。

3、鵝蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量很高，種類繁多，含有人體健康和胎兒發(fā)育所必需的氨基酸。

4、蛋白質(zhì)屬于完全蛋白質(zhì)，有利于胃腸道的消化吸收。

5、2.鵝蛋中的卵磷脂含量比較高，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，提高孕婦的記憶力，改善皮膚。

6、3.鵝蛋黃中鐵、磷、鈣、維生素含量高，鐵有利于促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞的生成；而磷和鈣可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

7、維生素A能促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育；維生素E可以調(diào)節(jié)卵巢功能，有利于體內(nèi)激素的分泌；其他B族維生素可以參與體內(nèi)多種生物轉(zhuǎn)化過(guò)程。

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