睡覺打呼嚕怎么治療小妙招（睡覺打呼嚕怎么治療）

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1、睡覺打呼?？梢杂盟幬镏委?。

2、如果打呼嚕是過敏反應引起的，可以服用一些抗組胺藥緩解；如果打鼾是因為鼻塞引起的，感冒治好后就會消失。

3、其次，抬高枕頭。

4、舒適的枕頭可以緩解打鼾，適當抬高枕頭或整個上半身有助于緩解打鼾。

5、睡覺打鼾建議側睡，防止睡覺時舌頭、軟腭、小舌后綴堵塞氣道，從而預防打鼾。

6、睡前放松，避免煙酒刺激。

7、一般來說，肥胖的人打鼾的概率很高，所以建議加強體育鍛煉，遠離肥胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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