治便秘的水果茶怎么煮（治便秘的水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治便秘的水果茶怎么煮，治便秘的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 便秘是一種常見的臨床癥狀。

2、一般不是特別嚴重的便秘或者時間短。

3、可以通過吃一些水果、蔬菜或者調整飲食來改善。

4、所以便秘往往與內熱或缺水或腸道蠕動緩慢有關。

5、這些因素有很大的關系。

6、在選擇一些水果的時候，比如清熱的水果，比如梨、蘋果、獼猴桃、柚子、香蕉等。

7、這些都可以幫助人放松，有的還可以增加水分改善腸道環(huán)境，促進腸道蠕動，都可以改善便秘。

8、除了吃一些水果，還可以多吃一些蔬菜，尤其是一些綠葉蔬菜，比如芹菜、韭菜、苔蘚等，對排便有很大的幫助。

9、另外，早上空腹可以喝點蜂蜜茶，可以起到潤腸通便、促進腸道蠕動的作用。

10、睡前可以空腹喝一勺香油，因為香油主要是芝麻磨出來的，芝麻有潤腸通便、清熱的作用。

11、所以平時在日常生活中可以這樣做，很多便秘的人都可以得到改善。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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