吃生蠔的好處會胖嗎（吃生蠔的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃生蠔的好處會胖嗎，吃生蠔的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1.補(bǔ)鋅：每天吃兩三個(gè)牡蠣，可以提供人體一天所需的鋅，適合缺鋅的人。

2、2.益智健腦：牡蠣中含有的牛磺酸、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。

3、糖原是人體能量儲存的一種形式，可以提高人的體力和腦力。

4、有利于改善和預(yù)防高血壓，起到保護(hù)和健腦的作用。

5、3.滋補(bǔ)強(qiáng)壯：牡蠣含有18種氨基酸、糖原、維生素B、牛磺酸、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。

6、經(jīng)常吃可以提高身體免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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